第151章 这节目有脏东西！（2 / 2）

林辰本著专业態度，继续进行科普道：“煤气灯效应的本质，其实是一种双向操控关係，需要操纵者与被操纵者共同参与。

操纵者否认事实，灌输虚假认知，从而维持对被操控者的控制权。

而被操控者为了维持关係，主动怀疑自我，迎合操控者的认知。”

两者或主动、或被动，恰如共舞一曲探戈。

“情侣间否认对方的感受，指责对方太过敏感：上司打压下属，削弱下属的自信；父母长期贬低子女，令其丧失独立性—这些都是煤气灯效应在生活中的常见场景。”

林辰接著说道：“被操控者往往会经歷三个阶段。

从一开始產生自我怀疑的质疑期，到自我价值崩塌、开始向操控者妥协的挣扎期。

最终，彻底內化操控者的否定，陷入绝望的崩溃期。”

黄垒听著林辰的科普，脸色阴沉如水，儼然在观察室內形成了一处低气压。

连带著坐在黄垒左右的曾梨和瞿天凛，不免有种如坐针毡的压抑感。

要不怎么说，有学问的人骂得才更脏呢，句句不提，字字不离！

杀人，还要诛心？

陈嘟灵一副认真听课的好好学生模样，开口询问道：“那我们该如何予以应对呢？”

林辰有条不紊地回道：“首先，我们得学会识別信號，警惕身边之人频繁的否认、信息扭曲。

其次，及时建立边界，停止自我怀疑，明確反对不合理的质疑和指责。

一旦发展到挣扎期，建议向外部求证，寻找值得信任的对象倾诉，从而检验自身的认知判断是否真实、正確。

如果已经陷入了崩溃期，最好找专业人士进行諮询辅导，加以自助练习恢復自我认知，从而实现心理重建。”

说到这，林辰再次严肃强调道：“与普通的情感操控相比，煤气灯效应更为隱蔽，且需长期互动来达成深度操控。

在这个过程中，双方的关係往往是失衡、不对等的。

时刻保持对情感操控的警觉，及时切断消耗型关係，方才是守护心理健康的正確做法！”

林辰话音刚落下。

却见黄垒再也无法忍受，也顾不得正在直播当中，当场起身离开了观察室，

直播间內，弹幕飆增。

【黄小厨人呢？怎么一眨眼就不见了？】

【这是气急败坏，乾脆罢演了？】

【超级超级巨大的直播事故！这绝对是我见过，最要大牌的行为！】

【不是，他凭什么甩脸色给我们看？他自己亲口爆料出来的事情，合著还成他委屈了？】

【要我说啊，林教授还是太克制了，居然能如此客观地进行科普。】

【王导：丸辣！又塌了一个！我这节目有脏东西！】