第262章 中年人的健身危机（1 / 1）

2034年1月7日，周六，上午九点。 N城的冬天还没过去，窗外又飘起了细雪。安安趴在窗台上看雪，星月搬着小凳子也趴过去，两个人的脸贴在玻璃上，哈出的热气模糊了一小片。 “姐姐，雪为什么是白的？”星月问。 “因为……天上冷，水冻住了，就是白的。”安安想了想说。 “那雪化了是什么？” “水。” “水是什么颜色的？” “透明的。” 星月皱着小眉头，显然没听懂，但她没再问了。姐姐说的总是对的。 林凡从卧室出来，手里拿着一张体检报告单。昨天公司组织体检，今天报告出来了，他早上打开手机一看，几个箭头往上——血脂偏高、胆固醇偏高，还有轻度脂肪肝。 “怎么了？”苏晚晴（星）从厨房出来，手里端着刚热好的牛奶。她用的是苏晚晴的身体，但眼神亮亮的，是晚星的灵魂。灵魂互换已经持续一周了，没有换回去的迹象。大家早就习惯了，安安每天根据眼神叫人，星月有时候叫错，但谁都不在意。 “体检报告。”林凡把手机递给她。 苏晚晴（星）接过来一看，笑了：“脂肪肝？你才多大？” “三十四了。”林凡说，“不年轻了。” “三十四正年轻。”苏晚晴（星）把手机还给他，“但是该锻炼了。你天天坐办公室，周末也不动。” “我周末做饭。” “做饭不算锻炼。” 苏晚星（晴）从卧室走出来，穿着苏晚星的衣服——牛仔裤、卫衣，头发扎着低马尾。她用苏晚星的手揉了揉眼睛，走过来看林凡的手机。 “脂肪肝？”她念了一遍，“姐夫，你胖了。” “我没胖。”林凡捏了捏自己的肚子，确实有点肉。 “没关系。”苏晚星（晴）安慰他，“我——不对，晚星的身体也有脂肪肝？没有，晚星没有，她天天跑来跑去的。” 苏晚晴（星）瞪了她一眼：“你别说我坏话。我现在用的是你的身体，你的身体有没有脂肪肝？” “没有。晚星身体好得很。” 两人又开始了。安安从窗台上跳下来，跑过来看林凡的手机。她不认识几个字，但“脂肪肝”三个字她认识——老师教过“脂肪”，说吃多了会胖。 “爸爸，你脂肪肝了？”安安问。 “轻度。”林凡说。 “那你要锻炼。安安陪你跑步。” 林凡看着女儿认真的脸，笑了：“好。安安陪爸爸跑步。” 上午十点，林凡换上了运动服——黑色卫衣、灰色运动裤、跑步鞋。他已经很久没穿过这身行头了，穿上以后觉得有点紧。 “姐夫，你穿这身还挺精神。”苏晚晴（星）靠在门框上打量他。 “就是肚子有点鼓。”苏晚星（晴）补了一刀。 林凡低头看了看，确实有点。他把卫衣往下拉了拉，遮住肚子。“健身房走起。” “安安也去！”安安换上了粉色运动服，头上扎着高马尾。 “星月也去！”星月穿了件红色的小棉袄，抱着兔子。 苏晚晴（星）拦住了星月：“星月，外面下雪，太冷了。你在家跟小姨——不对，跟妈妈。”她指了指苏晚星（晴），“你跟妈妈在家。” 星月看了看苏晚星（晴），又看了看苏晚晴（星），想了想：“星月跟妈妈在家。妈妈是温柔的。” “谁是温柔的？”苏晚星（晴）问。 “你。”星月指着她，“你是妈妈。你的眼睛软软的。” 苏晚星（晴）笑了，抱起星月：“星月真聪明。” 上午十点半，林凡带着安安出门了。苏晚晴（星）也跟着去——她说要监督林凡锻炼，顺便自己也活动活动。三个人开车去了附近的健身中心，买了单次卡，走进器械区。 健身中心周末人不少，有人在跑步机上挥汗如雨，有人在举哑铃，有人在练拉伸。林凡站在器械区，有点茫然。他已经很多年没进过健身房了，上一次还是结婚前。 “姐夫，先热身。”苏晚晴（星）指着一台椭圆机，“上去踩十分钟。” 林凡爬上去，开始踩。刚开始还好，两分钟后腿开始酸，三分钟后开始喘，五分钟后额头冒汗。安安在旁边的小跑步机上慢慢走，走得很轻松。 “爸爸，你累了？”安安问。 “没有。”林凡咬着牙继续踩。 十分钟到了，他下来，腿有点软。苏晚晴（星）递给他一瓶水：“休息一下，然后去举铁。” “举铁？”林凡看了看那些大块的器械，心里发怵。 “哑铃也行。小重量的。” 林凡拿起一对五公斤的哑铃，开始做弯举。做了十下，手臂酸了。做了十五下，开始抖。做了二十下，做不动了。 苏晚晴（星）在旁边看着，笑了：“姐夫，你力气真小。” “你试试。”林凡把哑铃递给她。 苏晚晴（星）接过哑铃，她用苏晚晴的身体——苏晚晴的力气不算大，但灵魂是苏晚星的，苏晚星常年举相机、扛器材，手臂力量不错。她轻松地做了二十下弯举，面不改色。这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ “你看。”她把哑铃放下。 林凡无语了。 安安也拿起一对小哑铃——一公斤的，做了十下，脸不红气不喘。“安安棒。” “对，你棒。”林凡无奈地说。 接下来是跑步机。林凡设了时速八公里，跑了五分钟就喘得不行。苏晚晴（星）站在旁边的跑步机上，时速十公里，跑了十分钟，呼吸平稳。 “姐夫，你不行啊。”她笑着说。 “我多久没运动了。”林凡擦了擦汗。 “所以更要练。”苏晚晴（星）把速度调到十二公里，“加油。” 林凡看着她的背影——苏晚晴的身体，纤细但不柔弱。灵魂是晚星的，那种不服输的劲头，让这副身体在跑步机上跑出了晚星的风格。他忽然觉得，自己真的该锻炼了。不是为了好看，是为了多陪她们几年。 中午十二点，练完了。林凡累得不想说话，安安精神抖擞，苏晚晴（星）也只是微微出汗。 “爸爸，你明天还来吗？”安安问。 “来。”林凡喘着气说。 “安安陪你。” “好。” 回到家，苏晚星（晴）已经做好了午饭。她用的是苏晚星的身体，做的菜也是苏晚星的风格——简单、快速、味道偏重。林凡吃了两大碗饭，苏晚晴（星）看了他一眼：“你吃这么多，白练了。” “练完饿。”林凡说。 “明天控制饮食。” 林凡点头，但筷子没停。 下午，林凡躺在沙发上不想动。安安骑在他肚子上，说这是“核心训练”。星月坐在安安后面，三个人叠罗汉。苏晚晴（星）和苏晚星（晴）坐在旁边喝茶，看着他们。 “姐，你说姐夫能坚持多久？”苏晚晴（星）小声问。 “一个月。”苏晚星（晴）说，“他以前也办过健身卡，去了三次就不去了。” “这次不一样。这次是医生说的。” “医生说的也没用。他懒。” 林凡听到了，从沙发上坐起来，安安差点滑下去。“谁说我懒？我会坚持的。” “好，我们看着。”苏晚星（晴）笑了。 接下来的两周，林凡每天早上六点起床，去小区旁边的公园跑步。安安有时候跟着，但天太冷，苏晚晴（星）不让她去。林凡一个人跑，从两公里到三公里，从三公里到五公里。速度不快，但坚持下来了。 周末去健身房，他也能多做几组动作了。虽然还是比不上苏晚晴（星）——她每次都能轻松完成他的训练量，用苏晚晴的身体，做苏晚星的事，让林凡很有挫败感。 “姐夫，你今天做几组了？”苏晚晴（星）走过来，手里拿着毛巾。 “三组卧推。” “重量多少？” “四十公斤。” 苏晚晴（星）躺到卧推凳上，拿起四十公斤的杠铃，做了十下。呼吸平稳。 林凡看着天花板，不想说话。 安安在旁边鼓掌：“小姨棒！” 林凡爬起来，继续练。他不想认输。 2034年1月21日，周六，又是一个健身日。 林凡已经坚持了两周，肚子小了一点，力气也大了一点。他今天挑战五十公斤深蹲，做了八下，腿在抖。苏晚晴（星）在旁边看着，没有出手，因为她知道林凡需要自己的节奏。 “好了，休息。”她递毛巾。 林凡擦了汗，坐在器械上喘气。安安跑过来递水壶，他喝了一大口。 “爸爸，你今天比上周厉害。”安安说。 “真的？” “真的。上周你做八下就倒了，今天做了八下还没倒。” 林凡笑了：“安安，你观察力真好。” “安安棒。” 苏晚星（晴）也来了，抱着星月。她把星月放在瑜伽垫上，星月爬来爬去。苏晚星（晴）用苏晚星的身体做了几组拉伸，动作很标准——苏晚晴本来就会瑜伽，虽然灵魂在妹妹的身体里，但记忆没丢。 “姐，你拉伸做得真好。”苏晚晴（星）说。 “你以前教我的。”苏晚星（晴）说，“你说瑜伽对身体好。” “我没教过你。” “你用我的身体的时候教的。” 苏晚晴（星）想了想，好像确实有一次。那是很久以前的事了，灵魂互换还在频繁发生的时候，她用过苏晚星的身体，在客厅里做瑜伽，苏晚星（晴）在旁边看着，记住了动作。那些记忆，刻在了灵魂里，不会因为身体改变而消失。 “你们姐妹俩的记忆，比电脑还厉害。”林凡说。 “那当然。”两人异口同声。 中午，一家人去吃了轻食沙拉。林凡点了鸡胸肉沙拉，安安点了意面，星月点了儿童套餐。苏晚晴（星）和苏晚星（晴）各点了一份沙拉，吃得很少。 “姐夫，你晚上别吃碳水。”苏晚晴（星）说。 “晚上吃什么？” “吃菜。吃肉。别吃饭。” 林凡点头，但心里在想晚上能不能偷偷吃碗面。 下午，回到家。林凡称了体重，比两周前轻了两公斤。他很满意，照了照镜子，肚子确实小了。这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ “爸爸，你瘦了。”安安说。 “真的？” “真的。脸小了。” 林凡摸了摸自己的脸，笑了。苏晚晴（星）走过来，看了看他：“是瘦了一点。但还要继续。” “我会的。” 苏晚星（晴）从卧室出来，手里拿着一张新的体检报告——是林凡公司发的复检通知。“姐夫，下个月再去查一次。” “好。” 晚上，林凡做了清蒸鲈鱼、蒜蓉西兰花、番茄蛋花汤，没有主食。安安吃了一碗米饭，星月也吃了一碗。林凡看着她们吃，自己吃菜。 “爸爸，你不吃饭？”安安问。 “爸爸减肥。” “爸爸不胖。” “有脂肪肝了。” 安安想了想：“那爸爸不吃饭。安安帮爸爸吃。”她把自己的饭吃得干干净净。 林凡笑了。 晚上九点，安安和星月都睡了。三人坐在客厅里，苏晚星（晴）把今天的事记在日记本上。她写道：“2034年1月21日，林凡坚持健身两周，瘦了两公斤。他说还要继续。晚星在健身房里用姐姐的身体做卧推，四十公斤，十下，把林凡看傻了。安安说‘小姨棒’。她不知道打击了她爸。” 苏晚晴（星）接过去写道：“姐夫今天称体重，瘦了两公斤。他很高兴。我也高兴。希望他坚持。” 林凡写道：“今天安安说我脸小了。其实没小，是她看习惯了。但我确实瘦了。继续。” 苏晚星（晴）在页脚画了一个哑铃，苏晚晴（星）画了一个跑步机，林凡画了一个沙拉碗。 晚上九点半，三人躺在床上。苏晚晴（星）睡中间，苏晚星（晴）睡右边，林凡睡左边。 “姐夫。”苏晚晴（星）说。 “嗯。” “你今天在健身房，看我做卧推的时候，是不是很受打击？” “有一点。”林凡承认，“你用我老婆的身体，做我做不到的事。” “你不用受打击。”苏晚晴（星）笑了，“苏晚晴的身体，你老婆的。” “但灵魂是晚星的。” “所以呢？” “所以我不甘心。” 苏晚星（晴）在旁边笑了：“你跟她较劲干嘛？她天天举相机，手臂力量当然大。” “我知道。但还是不甘心。” 苏晚晴（星）侧过身，看着他：“那你就练。练到比我强。” “比你强？”林凡想了想，“你用的是我老婆的身体，我老婆的身体力气本来就不大。你只是灵魂强。” “灵魂强也是强。” 林凡无语了。 苏晚星（晴）在黑暗中笑了，没插嘴。 十点，房间安静了。林凡躺在床上，想着今天在健身房被苏晚晴（星）打击的场景。他决定明天加练。 第二天早上，林凡五点半就起来了。天还没亮，外面还在下雪。他穿上运动服，戴上手套，出门跑步。雪不大，落在脸上凉凉的。他沿着小区跑了两圈，然后去公园跑了一圈。五公里，三十五分钟，比上周快了一点。 回到家，苏晚晴（星）已经醒了，正在做早饭。 “你跑步了？”她看他头发湿了。 “嗯。” “下雪还跑？” “下雪也要跑。” 苏晚晴（星）看着他，笑了：“姐夫，你真的变了。” “变成什么样了？” “变得认真了。” 林凡去冲澡了。苏晚星（晴）从卧室出来，看到苏晚晴（星）在笑，问：“笑什么？” “笑姐夫。下雪天去跑步。” “他真的坚持了？” “两周了。” 苏晚星（晴）也笑了：“看来医生的话比我们管用。” 上午，林凡带着安安去健身房。苏晚晴（星）又跟着去了。这次林凡挑战了五十五公斤深蹲，做了六下。苏晚晴（星）没有试，因为她知道林凡需要自己的进步。 “爸爸，你今天比上周多做了几下？”安安问。 “上周五十公斤八下，今天五十五公斤六下。重量增加了。” “那你是进步了还是退步了？” 林凡想了想：“进步了。” 安安点头：“爸爸棒。” 林凡笑了。 中午，一家人吃饭。林凡还是吃沙拉，安安吃意面，星月吃儿童套餐。苏晚晴（星）和苏晚星（晴）吃沙拉，四人一桌，吃得很安静。 “姐夫，你下周要复检了。”苏晚星（晴）说。 “嗯。希望指标好一点。” “会的。你瘦了，运动了，饮食控制了。” 林凡点头。 2034年1月28日，周六，林凡去复检。 抽血、B超、量血压。下午结果出来了——血脂和胆固醇都降了一些，脂肪肝从轻度变成了“轻微”，医生说继续坚持。 林凡拿着报告单，站在医院门口，看着灰蒙蒙的天，笑了。苏晚晴（星）和苏晚星（晴）站在他旁边，安安和星月坐在台阶上吃烤红薯。 “姐夫，恭喜。”苏晚晴（星）说。 “谢谢。” “但还要继续。”这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ “我知道。” 晚上，林凡做了庆祝餐——清蒸鲈鱼、白灼虾、凉拌黄瓜、番茄蛋花汤，依然没有主食。安安吃虾，星月吃鱼，一家人围坐在一起。 “爸爸，你脂肪肝好了吗？”安安问。 “好了很多。医生说继续坚持。” “那你要坚持到什么时候？” “坚持到……不用坚持的时候。” 安安没听懂，但没追问。她给林凡夹了一只虾：“爸爸吃。” 林凡看着碗里的虾，眼眶有点红。他想起两年前安安说“爸爸有白头发了”，现在她在给他夹菜，让他继续坚持。她每天都在长大，而他每天在变老。但他想多陪她几年，多陪星月几年，多陪苏晚晴和苏晚星几年。所以他要坚持。 “姐夫，你想什么呢？”苏晚星（晴）问。 “想坚持。” “坚持什么？” “坚持锻炼，坚持健康，坚持活着。” 苏晚星（晴）看着他，眼眶红了。 “别哭。”林凡递纸巾。 “我没哭。” “有。” “那是……虾太辣了。” “白灼虾不辣。” 苏晚星（晴）瞪了他一眼，林凡笑了。 晚上九点，安安和星月都睡了。三人坐在客厅里，苏晚星（晴）把复检结果记在日记本上。她写道：“2034年1月28日，林凡复检，脂肪肝从轻度变成轻微。医生说继续坚持。他瘦了，气色好了。安安说他脸小了。他笑了。” 苏晚晴（星）写道：“姐夫今天在医院门口看报告单，看了很久。他说‘坚持到不用坚持的时候’。我不知道什么时候是‘不用坚持的时候’。但我会陪他。” 林凡写道：“今天安安给我夹了一只虾。她说‘爸爸吃’。我吃了。很好吃。我会继续坚持。为了她们。” 苏晚星（晴）在页脚画了一个哑铃，苏晚晴（星）画了一个跑步机，林凡画了一个虾。 晚上九点半，三人躺在床上。苏晚晴（星）睡中间，苏晚星（晴）睡右边，林凡睡左边。 “姐夫。”苏晚晴（星）说。 “嗯。” “你明天还跑步吗？” “跑。” “下雪也跑？” “下雪也跑。” 苏晚星（晴）在黑暗中笑了：“姐夫，你真的变了。” “变成什么样了？” “变成一个有毅力的人。” 林凡想了想：“我一直有毅力。只是用在了别的地方。” “用在哪里？” “用在等你们换回来。用在等安安长大。用在等星月说话。” 苏晚晴（星）和苏晚星（晴）同时沉默了。 “姐夫。”苏晚晴（星）轻声说。 “嗯。” “谢谢你。” “谢什么？” “谢谢你的坚持。” 林凡在黑暗中握住了她的手，也握住了苏晚星（晴）的手。 “我会继续坚持。”他说。 窗外的雪停了，月亮从云层后面探出头来，银白色的光照在雪地上，整个世界安安静静的。林凡闭上眼睛，想着明天早上的五公里，想着下个月的体检，想着安安说的“爸爸脸小了”。他笑了。 十点，房间安静了。苏晚晴（星）躺在床上，想着林凡今天的报告单——从轻度到轻微，只是一个词的变化，但背后是两个星期的早起跑步、健身房里的汗水、餐桌上没有主食的每一顿饭。她忽然觉得，这个男人，真的值得她爱。不管在谁的身体里，不管灵魂怎么换，他都在。他坚持。 她睁开眼睛，看了一眼窗外的月亮。很亮。 “姐夫。” “嗯。” “晚安。” “晚安。” “姐，晚安。” “晚安。” 第二天早上，林凡又去跑步了。雪停了，太阳出来了，路面的雪被踩得咯吱响。他跑了五公里，回到家，苏晚晴（星）已经做好了早饭——燕麦粥、水煮蛋、凉拌黄瓜。 “姐夫，今天吃这个。”她把碗推过来。 林凡坐下，吃了。安安也吃了，星月也吃了。一家人围坐在餐桌前，阳光从窗户照进来，落在安安的草莓发卡上，落在星月的小碗上。 新的一天开始了。 林凡看着她们，心里想：坚持到不用坚持的时候。但也许，没有“不用坚持的时候”。因为爱，就是一辈子的事。 家庭助手APP·共享日记 2034年1月28日，周六，晚上九点 作者：苏晚星（晴） 林凡复检，脂肪肝从轻度变成轻微。 医生说继续坚持。 他瘦了，气色好了。 安安说他脸小了。 他笑了。 今天在健身房，他用五十五公斤做了六下深蹲。 晚星用姐姐的身体做了四十公斤卧推。 他看着，没说话。 但我知道他不甘心。 他会练上去的。 因为他有毅力。 晚安。 苏晚晴（星）评论：姐夫今天说“坚持到不用坚持的时候”。我不知道什么时候是“不用坚持的时候”。但我会陪他。晚安。 林凡评论：今天安安给我夹了一只虾。她说“爸爸吃”。我吃了。很好吃。我会继续坚持。为了她们。晚安。喜欢完蛋，小姨子和老婆互换了灵魂请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)完蛋，小姨子和老婆互换了灵魂七八小说更新速度全网最快。